Marathon voorbereiding

De marathon komt steeds dichterbij! Zo spannend! Zo ziet een trainings week er ongeveer uit!

IMG_2003

#1: Tijd voor de buikspieren. Ik gebruik de video’s van Rebecca-Louise op youtube. Intensieve, korte workouts & je ziet vrij snel resultaat. De video’s vind je hier.

IMG_2649

#2: Na een run neem ik altijd een lekkere smoothie. Ik gebruik 200 ml sojamelk, een banaan, bevroren fruit (dit kan van alles zijn) en een scheut verse sap.

IMG_2680

#3: Een hele goede calorieën verbrander: Touwtje springen. Niet mijn favoriete workout, maar het is een goede oefening voor je conditie.

IMG_2766

#4: Ik sta elke woensdag om 7 uur in de morgen op om een lange duurloop te doen. Ik kan steeds makkelijker uit me bed komen in de vroege morgen.

IMG_2732

#5: En daar is de smoothie weer! Dit was een aardbeien smoothie!

IMG_2631

#6: Een rustige run van bijna 20 kilometer! De Garmin watch is echt ideaal!

image (1)

#7: Mijn outfit voor de Rotterdam marathon is al ingeslagen! In Berlijn in een mega grote Nike store gescoord.

Op instagram kun je me volgen voor meer marathon updates!

 

Advertenties

2 thoughts on “Marathon voorbereiding

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s